Übung 33: Gehen im Stand (Gewicht)
Beschreibung
Gehen Sie aufrecht auf der Stelle.
Ziehen Sie dabei die Schultern nach hinten unten und nehmen Sie die Arme mit.
Nehmen Sie dazu zwei kleine Gewichte (Hanteln oder ähnliches) in die Hand.
Gehen Sie aufrecht auf der Stelle.
Ziehen Sie dabei die Schultern nach hinten unten und nehmen Sie die Arme mit.
Nehmen Sie dazu zwei kleine Gewichte (Hanteln oder ähnliches) in die Hand.