-
Ausdauer
-
Oberkörper: Kraft
-
Oberkörper: Dehnung/Regeneration
-
Rumpf: Kraft
-
Rumpf: Dehnung/Regeneration
-
Unterkörper: Kraft
-
Unterkörper: Dehnung/Regeneration
Übung 35: (Rad-) Ergometer
Beschreibung
Verbessern Sie ihre Ausdauer auf dem Fahrrad oder einem Ergometer.
Übung 33: Gehen im Stand (Gewicht)
Vorheriges
Übung 41: Gehen / Walken
Nächstes