Übung 36: Wandsitz
Beschreibung:
Stellen Sie sich ca. 50 cm mit dem Rücken vor eine Wand und beugen Sie ihre Knie, so dass Ihr Rücken die Wand berührt und sich die Knie in einem Winkel leicht über 90° befinden.
Halten Sie diese Position.
Stellen Sie sich ca. 50 cm mit dem Rücken vor eine Wand und beugen Sie ihre Knie, so dass Ihr Rücken die Wand berührt und sich die Knie in einem Winkel leicht über 90° befinden.
Halten Sie diese Position.