Beschreibung:

Sie sitzen aufrecht auf dem vorderen Drittel ihres Stuhles. Bitte greifen Sie mit ihren Fingern vor der Brust ineinander und bringen die Arme auf Spannung.

Die Ellenbogen zeigen nach außen. Nun drehen Sie den Oberkörper langsam so weit wie möglich nach links und rechts und blicken dabei über die Schulter.