Übung 3: (Holz)Hacken im Sitzen

Beschreibung:

Sie sitzen aufrecht auf dem vorderen Drittel ihres Stuhles (keinen Rollstuhl). Ihre Arme bewegen sich gestreckt und angespannt mit hoher Frequenz vor ihrem Oberkörper auf und ab. Ihre Schultern ziehen Sie dabei nach hinten unten.