Übung 22: Rumpfrotation Arme 2

Beschreibung:

Sie sitzen auf ihrer Matte, die Beine sind dabei angestellt und der Rücken gerade. Legen Sie die Handflächen aufeinander und strecken Sie beide Arme nach vorne. Nun drehen Sie ihren Oberkörper und bewegen die gestreckten Arme nach rechts und links.